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Seguindo a dieta vegana e espartana que é restritiva para muitos, sem carnes nem derivados (leite, manteiga, yorgutes, queijos, etc), sem sucos, refrigerantes e chás naturais e artificiais, só água, sem comer açúcar refinando artificial e derivados (doces, chocolates etc) por 3 meses, sem gordura animal nem colesterol, engordei 3kg essa semana de tanta proteína vegetal ingerida. Estou errando na quantidade e como dependente químico do sal refinado/artificial que leva a compulsão alimentar, comi 3 pacotes de pipoca natural com sal por 3 dias seguidos, valendo por duas refeições cada, altamente calórico, me ferrei. Aprendam com meu mau exemplo, shame on me. Viciados em sal e açúcar, cuidado. Se não consegue se controlar evite. Até água mineral tem sódio/sal. A maioria dos alimentos tem. A mãe natureza (Gaia) é sábia, coloca nos alimentos na medida certa. Nós humanos e mortais cada um tem sua medida, normalmente errada e desequilibrada. A natureza é mais sábia que nós. Nossa arrogância, defeitos, vícios e ignorância é punida sem esforço nenhum por ela, mas com toda força sobre nós.
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104 кг
Потеряно до сих пор: 16 кг.
Еще предстоит сделать: 29 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1965 ккал
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Жир: 89,10г | Белк: 62,05г | Углев: 234,20г.
Завтрак: Água, Imbiara Farinha de Maracujá , Hellmann's Maionese Vegana, Pullman Pão de Forma Integral . Обед: Água, Naturafruti Bananada com Uvas Passas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Legumes Cozidos. Ужин: Habib's Esfiha de Espinafre. Перекус/Другое: Amendoins Secos Torrados sem Sal, Mãe Terra Zooreta Cebola , Sweet Grape Tomate-Uva. подробнее ...
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Набралось 7 кг за Неделю
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