nadias0- Журнал, 17 дек 20

Параметры Пользователя nadias0 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Mi chiamo Nadia , ho 21 anni e confermo che quest app mi ha aiutato molto a cominciare uno stile di vita più sano e regolare.
questa community è davvero fantastica, contenta di farne parte :)

53,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2020:

1411 ккал

Жир: 40,94г | Белк: 75,06г | Углев: 185,28г. Завтрак: Lotus Biscoff, Crema Pasticcera. Обед: Paneangeli Crema Pasticcera, Compagnia dei Panettieri Panetto Integrale, Findus Minestrone Tradizione. Ужин: Kiwi, Uovo all'occhio di Bue, Aia Kebab di Pollo, Parmareggio Fettine al Parmigiano Reggiano. Перекус/Другое: Carrefour Yogurt Magro, Novi Cioccolato Fondente Limone e Zenzero. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Ciao Nadia, Benvenuta nel circo! Ho notato che hai un introito giornaliero molto basso, ti segue qualcuno?

17 дек 20 написано членом: Dario Nishimura

Ciao :) No sto programmando i pasti da sola e so che magari sto mantenendo un fabbisogno basso, però in questo periodo ho paura di ingrassare e di perdere tutti i progressi fatti. Nonostante cerco comunque di allenarmi...

17 дек 20 написано членом: nadias0

Ciao adelaide 😇

17 дек 20 написано членом: nadias0

La media giornaliera è veramente troppo bassa, così rischi di compromettere ugualmente i tuoi progressi. Conosci il tuo metabolismo basale e fabbisogno giornaliero?

17 дек 20 написано членом: Dario Nishimura

@Dario con un app ho calcolato il metabolismo basale di 1367 e come fabbisogno sulle 1500.. Indicativamente mi attingo a questi dati

17 дек 20 написано членом: nadias0


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nadias0-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nadias0- Журнал, 17 дек 20

Оставить свой Комментарий

nadias0-Изменение Веса