emi.kerim91- Журнал, 17 дек 20

Параметры Пользователя emi.kerim91 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2020

63,4 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2020:

2065 ккал

Жир: 104,45г | Белк: 162,09г | Углев: 113,08г. Завтрак: Ev Kızartması, Yağsız Kızarmış Yumurta, Kızarmış Çavdar Ekmeği. Ужин: Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. Перекус/Другое: Dost Yarım Yağlı Süt, Sırma Doğal Maden Suyu, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Altınkılıç Kefir Sade, Hindistan Cevizi Yağı, Yeşil Çay. подробнее ...

2709 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emi.kerim91-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emi.kerim91- Журнал, 17 дек 20

Оставить свой Комментарий

emi.kerim91-Изменение Веса