Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2020
|
85,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 15,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1931 ккал
|
Жир: 66,26г | Белк: 101,80г | Углев: 235,88г.
Завтрак: Dansukker Rörsocker Bit, Pågen Veckans Toast, Valio Smör, Egg, ICA Leverpastej Mellan. Обед: Alesto Californian Almonds, Alesto Para Nuts, Garant Katrinplommon, Felix Hela Rödbetor, ICA Potatismos, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Valio Smör, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Findus Sommargrönsaker, Kung Markatta Kött Buljong, Jms Köt & Chark Fläskytterfile. Ужин: Felix Hela Rödbetor, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl , Valio Smör, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Findus Sommargrönsaker, Kung Markatta Kött Buljong, Jms Köt & Chark Fläskytterfile, ICA Potatismos. Перекус/Другое: Dansukker Rörsocker Bit, ICA Aprikos Marmelad utan Socker, Dansukker Vaniljsocker, Zeta Jordnöts Olja, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Dansukker Strösocker, Egg, Mlekpol Mazurski Smak Full Fat Cottage Cheese. подробнее ...
|
|
2307 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 6 минуты, Отдыхать - 15 часа и 43 минуты, Спать - 7 часа и 11 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
|
AryaStark_-Изменение Веса
|
