Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2020
|
50,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1692 ккал
|
Жир: 63,25г | Белк: 117,56г | Углев: 166,28г.
Завтрак: Болгарский Перец, Балтийский берег Масляная Рыба Эсколар, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Авокадо, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Помидоры, Авида Молоко 2,5%, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Fresh Сыр Сулугуни, Яичный Белок, Иван Поддубный Творог Обезжиренный . Обед: Мандарины, Авида Молоко 2,5%, Помидоры, Bonduelle Белая Фасоль, Рис, Куриное Филе, Лук, Морковь, Капуста, Яйцо. Ужин: Pergale Шоколад с Апельсиновой Начинкой, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Borges Extra Virgin Olive Oil Вкус Средиземноморья, Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Bonduelle Белая Фасоль. Перекус/Другое: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Окей Груша Аббат. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AlexandraAtorina-Изменение Веса
|