a_l_m_e_n_d_r_a- Журнал, 13 дек 20

Параметры Пользователя a_l_m_e_n_d_r_a | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2020

90,9 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2020:

1195 ккал

Жир: 38,25г | Белк: 89,50г | Углев: 129,10г. Обед: Surlat Yogurt Proteína sin Lactosa , Agua del Grifo, Dasani Agua, Wonton (Relleno de Carne), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Carne Mongoliana, Carne Mongoliana, Tucapel Arroz Preparado Chaufán. Ужин: Frutos Del Maipo Sofrito, Fuchs Pan Integral Light Multigrano, Champiñones Blancos (Fritos), Tomates, Lechuga, El Golfo Merluza Apanada. Перекус/Другое: AdeS Leche de Soja. подробнее ...

2268 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 6 минуты, Приседания - 4 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a_l_m_e_n_d_r_a-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a_l_m_e_n_d_r_a- Журнал, 13 дек 20

Оставить свой Комментарий

a_l_m_e_n_d_r_a-Изменение Веса