Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2020
|
47,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3763 ккал
|
Жир: 186,24г | Белк: 175,79г | Углев: 327,92г.
Завтрак: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Fage Yogurt Greco Total 0% , Pere Abate, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità , Prozis Small Oat Flakes. Обед: Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Bianco da Tavola, Costolette d'agnello, Farina Bianca, Coop Burro senza Lattosio, Granarolo Latte Accadì Senza Lattosio, Ferrari Parmigiano Reggiano, Sugo di Pomodoro, Funghi, Coop Edamer Affettato, Barilla Emiliane Lasagne all'uovo. Ужин: Findus Minestrone Tradizione Leggero , Ferrari Parmigiano Reggiano, Coop Brodo Pronto di Verdure , Orogel Minestrone Leggerezza. Перекус/Другое: Marmellate e Conserve, Lievito, Tuorlo d'uovo, Uovo, Burro, Zucchero, Farina Bianca, Clementine, Banana, Prozis Burro di Arachidi . подробнее ...
|
|
1356 ккал
|
Упражнение:
Alta Intensità - 42 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
LizBennet93-Изменение Веса
|
