Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2020
|
82,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1502 ккал
|
Жир: 63,59г | Белк: 47,94г | Углев: 189,69г.
Завтрак: Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrot, Porridge, Honig, Käse, Äpfel. Обед: Thomy Remoulade, Gurke (Geschält), Möhren, Banane, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Nuggets, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%. Ужин: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Käse, Vollkornbrot. Перекус/Другое: Weihnachtsplätzchen, Schokolade, Kinder Milchschnitte. подробнее ...
|
|
2562 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 28 минуты, Спать - 7 часа и 11 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 7 часа и 49 минуты, Приготовление Пищи - 32 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
