vladpost- Журнал, 09 дек 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2020

115,6 кг Потеряно до сих пор: 25,4 кг. Еще предстоит сделать: 25,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2020:

14 ккал

Жир: 0,00г | Белк: 0,00г | Углев: 4,27г. Завтрак: Чай, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая. подробнее ...

4522 ккал

Упражнение: Принятие Ванны - 20 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 24 минуты, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 8 минуты, жим гантелей сидя - 1 час и 20 минуты, жим гантелей вверх - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 56 минуты, Велотренажёр - 2 часа, наклоны вниз с гантелями - 16 минуты, наклоны влево вправо с гант - 16 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 09 дек 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса