@thiagopinto_violist- Журнал, 07 дек 20

Параметры Пользователя @thiagopinto_violist | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2020

63 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2020:

3444 ккал

Жир: 102,51г | Белк: 148,79г | Углев: 485,44г. Завтрак: Max Titanium Whey Pro , Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Leite (Leite Integral). Обед: Rúcula, Polenta (Cozido), Macarrão, Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Camil Proteína de Soja Texturizada, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Max Titanium Hipercalórico, Max Titanium Hipercalórico, Maçã, Max Titanium Whey Pro, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Power One Pasta de Amendoim Integral, Leite (Leite Integral). подробнее ...

2011 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 28 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@thiagopinto_violist-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@thiagopinto_violist- Журнал, 07 дек 20

Оставить свой Комментарий

@thiagopinto_violist-Изменение Веса