Good_enoff- Журнал, 05 дек 20

Параметры Пользователя Good_enoff | < Предыдущая Запись |Следующий >

Det går långsamt neråt nu med vikten. Men jag kämpar vidare med bra matval, motion och matdagbok.
4 kg kvar till målvikt 🥳

73,4 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2020:

1690 ккал

Жир: 85,40г | Белк: 84,17г | Углев: 142,44г. Завтрак: Kaffe med Mjölk, Garant Brännvinsost 31%, Wasa Delikatess Sesam, Osötade Frysta Hallon, Lingon, Arla Mild Yoghurt Grekisk . После Завтрака: Kaffe med Mjölk. До Обеда: Herbalife Proteinbar. Обед: Gul Paprika, Körsbärstomater, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Torskrygg med Persilje & Citronsmör. Ужин: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. После Ужина: Lindt Choklad 70%. Перекус/Другое: Osötade Frysta Hallon, Vispgrädde, Frödinge Kladdkaka. подробнее ...

2270 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

30 Сторонников Поддержка

Комментария

hellre lite saktare o hålla vikten än att rasa för snabbt och tappa både fett o muskler🙂

05 дек 20 написано членом: 19knugen88

Absolut jag håller med. 🙂 Det gäller ju att hitta en livsstil o nya vanor som man kan ha hela livet. Så man inte går upp o får göra om viktresan snart igen...

05 дек 20 написано членом: Good_enoff

Så länge det går åt rätt håll är det ingen fara. Dessutom sägs det vara lättare att behålla den vikt som har ramlat av i måttlig takt, än den som har rasat av i full fart.

07 дек 20 написано членом: killjoy_20

Tack för ”pepp” 😀 tror det ligger mkt i det du skriver. Så länge det är på grönt i appen o jag gått ok mängd steg så är jag nöjd. Good is enought.

07 дек 20 написано членом: Good_enoff


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Good_enoff-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Good_enoff- Журнал, 05 дек 20

Оставить свой Комментарий

Good_enoff-Изменение Веса