leandromassao- Журнал, 05 дек 20

Параметры Пользователя leandromassao | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2020

100 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2020:

1809 ккал

Жир: 1952,21г | Белк: 4540,12г | Углев: 8677,85г. Завтрак: Banana Prata, Italac Leite Semidesnatado, Café. Обед: Morangos, Morangos, Aurora Espetinho de Carne, Copacol Coração de Frango, Pif Paf Espetinho de Frango. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Banana Prata, Marilan Bolacha Maizena, Café, Café. подробнее ...

3320 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 59 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leandromassao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leandromassao- Журнал, 05 дек 20

Оставить свой Комментарий

leandromassao-Изменение Веса