emi.kerim91- Журнал, 05 дек 20

Параметры Пользователя emi.kerim91 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2020

64 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2020:

1298 ккал

Жир: 41,70г | Белк: 99,04г | Углев: 136,63г. Завтрак: Tatlı Kırmızı Biber, Sek Protein Quark Sade, Tulum Peyniri, Lor Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta. Обед: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Ужин: Marul, Taze Fasulye, Sek Protein Quark Sade. Перекус/Другое: Şekersiz Türk Kahvesi, Sırma Doğal Maden Suyu, Yeşil Çay, Badem Sütü, Hindistan Cevizi Yağı. подробнее ...

2029 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emi.kerim91-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emi.kerim91- Журнал, 05 дек 20

Оставить свой Комментарий

emi.kerim91-Изменение Веса