Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2020
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 13,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1971 ккал
|
Жир: 32,57г | Белк: 128,21г | Углев: 299,59г.
Обед: Dole Zanahoria Juliana, Durazno, Frutos Del Maipo Sofrito, Frutos Del Maipo Sofrito, Zumo de Limón, Repollo Verde, Lechuga, Lechuga, Super Pollo Filetitos de Pollo, Super Pollo Filetitos de Pollo, Carozzi Tallarines 87 de Espinaca, Carozzi Tallarines 87 de Espinaca. Ужин: Zumo de Limón, Repollo Verde, Lechuga, Dole Zanahoria Juliana, Colun Crema para Batir, Frutos Del Maipo Sofrito, Super Pollo Filetitos de Pollo, Super Pollo Filetitos de Pollo, Carozzi Tallarines 87 de Espinaca. Перекус/Другое: Evercrisp Maní Salado, Agua del Grifo, Agua del Grifo, Agua del Grifo, Agua del Grifo, Agua del Grifo, Fuchs Pan Avena Quinoa, Lider Palta Hass, Lider Leche Descremada, Lider Leche Descremada. подробнее ...
|
|
2785 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 1 минута, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Силовые Тренировки (Умеренные) - 3 минуты, Пресс - 2 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Велотренажёр - 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
a_l_m_e_n_d_r_a-Изменение Веса
|
