Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2020
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 13,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1664 ккал
|
Жир: 33,12г | Белк: 94,34г | Углев: 254,58г.
Обед: Durazno, Carozzi Pasta Mix Tallarines 87 Espinaca, Carozzi Pasta Mix Tallarines 87 Espinaca, Carozzi Pasta Mix Tallarines 87 Espinaca, Seara Rebozado de Pollo. Ужин: Zumo de Limón, Repollo Verde, Dole Zanahoria Juliana, Lechuga, Lechuga, Frutos Del Maipo Sofrito, Frutos Del Maipo Sofrito, Super Pollo Filetitos de Pollo, Super Pollo Filetitos de Pollo. Перекус/Другое: Agua del Grifo, Agua del Grifo, Agua del Grifo, Agua del Grifo, Agua del Grifo, Agua del Grifo, Agua del Grifo, Durazno, Lider Leche Descremada , Lider Leche Descremada , Lider Palta Hass, Fuchs Pan Avena Quinoa. подробнее ...
|
|
2775 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 4 минуты, Подъем по Лестнице - 4 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
a_l_m_e_n_d_r_a-Изменение Веса
|
