jrzb- Журнал, 03 янв 11

Параметры Пользователя jrzb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2011

83,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2011:

1488 ккал

Жир: 46,17г | Белк: 69,89г | Углев: 204,09г. Завтрак: Honey Nut Cheerios. Ужин: Broccoli, Bread Stuffing (Dry Mix), Roasted Broiled or Baked Chicken. Перекус/Другое: Slim a Bear Ice Cream Sandwich, Natural Creamy Peanut Butter, Banana. подробнее ...

3256 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 32 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 10 часа и 43 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jrzb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jrzb- Журнал, 03 янв 11

Оставить свой Комментарий

jrzb-Изменение Веса