ORshelly- Журнал, 01 дек 20

I haven't been very good at writing my food down. I am trying. Just some days I am so fatigued and brain fogged that it makes it really difficult.
Good thing is every day is a new day.
Yay for tomorrow and a new start!

92,0 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг.    Еще предстоит сделать: 26,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1748 ккал

Жир: 107,80г | Белк: 57,04г | Углев: 152,66г.   Завтрак: Clear American Strawberry Sparkling Water, True Food Kitchen Sweet Potato Hash, Bananas, Medjool Dates. Обед: True Food Kitchen Sweet Potato Hash, Bubly Blackberry Sparkling Water. Ужин: Dole Whole Cranberries, Cooked Broccoli (from Fresh), Minced Garlic, LouAna Pure Coconut Oil, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In). Перекус/Другое: Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, No Bake Cookies, Margherita Hard Salami. подробнее ...

2459 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 11 часа и 30 минуты. подробнее ...