pozitronik- Журнал, 01 дек 20

Параметры Пользователя pozitronik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2020

74 кг Потеряно до сих пор: 26 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2020:

2049 ккал

Жир: 91,59г | Белк: 198,29г | Углев: 110,37г. Завтрак: Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, Первый Вкус Молоко 2,5%, Сахар. Обед: Сладкий Красный Перец, Грейпфрут, Мираторг Филе Куриное с Ананасом Запеченное. Ужин: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Мираторг Филе Трески под Крабовой Шапкой Запеченное, Сваля Творог Обезжиренный, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%. Перекус/Другое: Сыр, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. подробнее ...

2774 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pozitronik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pozitronik- Журнал, 01 дек 20

Оставить свой Комментарий

pozitronik-Изменение Веса