Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2020
|
75,7 кг
Потеряно до сих пор: 17,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1918 ккал
|
Жир: 97,55г | Белк: 118,26г | Углев: 143,80г.
Завтрак: Marul, Yeşil Çay, Tadım Çiğ Fındık İçi, Torku Banada, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Zeytin, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Nimet Sade Galeta, Simbat Sarı Leblebi. Обед: Hardline Whey 3Matrix. Ужин: Şehriye Çorbası, Altınkılıç Kefir, Tat Ketçap (Acılı), Bol Bol Mayonez, Zeytinyağı, Makarna, Pırasa Yemeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Karışık Yeşil Salata. Перекус/Другое: Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar, Kırmızı Lezzetli Elma, Kırmızı Lezzetli Elma, Tadım Çiğ Badem İçi, Simbat Çiğ İç Fındık, Takita Stevia, Tadım Sarı Leblebi, Mandalina, Çerezya Kuru Üzüm. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
