ingridy_kos- Журнал, 30 ноя 20

Параметры Пользователя ingridy_kos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2020

61,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2020:

1331 ккал

Жир: 58,53г | Белк: 101,12г | Углев: 107,76г. Обед: X Salada. Ужин: Cenouras, Repolho-Roxo, Tapioca, Ovo, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Qualitá Uva sem Semente, Polly Leite em Pó Integral, Frooty Açaí Zero, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Tomates Cereja, Alface, Pão Nino Pão de Forma de Baixa Caloria, Ovo. подробнее ...

2587 ккал

Упражнение: Батут - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ingridy_kos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ingridy_kos- Журнал, 30 ноя 20

Оставить свой Комментарий

ingridy_kos-Изменение Веса