|
(TARDA MATTINA) Giorno 14. Indosso i jeans quindi risultera meno in realta. dolci di natale a gogo' e wuindi anche fame a gogo'. Ho impostato gli obiettivi in modo da avere in media 940 kcal a settimana ma in alcuni giorni potrei mangiarne 1100, non sono molte di piu ma appunto ho un motivo di perseguire poche calorie se in futuro mi concedo una ricompensa (y) ce la faremo nonostante i Melomakarona e Peanut butter i grassi amici miei
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1828 ккал
|
Жир: 77,61г | Белк: 47,53г | Углев: 245,07г.
Завтрак: Latte di Mandorla, Misto di Frutta Secca e Noccioline, Burro di Arachidi, Faidon (Φαίδων) Μελομακάρονα Με Επικάλυψη Σοκολάτας (Melomakarona Covered with Dark Chocolate). Обед: MANA Paximadi, Minestra di Fagioli, Pane Integrale, Semi di Lino, Mostarda, Aceto Balsamico, Aceto, Mais, Cavolo Rosso, Lattuga Romana, Zucchine, Mela. Ужин: Aceto Balsamico, Aceto, Mostarda, Carote, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Lenticchie Cotte, Cetriolo (con Buccia), Arance, Pere. Перекус/Другое: Quaker Oatmeal, Latte di Mandorla, Mela, Burro di Arachidi. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
francesc@daiquiri-Изменение Веса
|
