Gustavo.R- Журнал, 29 ноя 20

Параметры Пользователя Gustavo.R | < Предыдущая Запись |Следующий >

Agora é focar em manter o peso 🏋🏽‍♂️💪🏾

70,3 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2020:

1823 ккал

Жир: 79,47г | Белк: 77,87г | Углев: 197,06г. Завтрак: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte de Morango. Обед: Suco de Laranja Natural, Pringles Batata Pringles, Bife a Parmegiana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana, Tomates. Ужин: Alpino Chocolate. подробнее ...

2574 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Велотренажёр - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gustavo.R-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gustavo.R- Журнал, 29 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Gustavo.R-Изменение Веса