Bolke1972- Журнал, 20 сен 13

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2013

56,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2013:

1342 ккал

Жир: 70,15г | Белк: 43,25г | Углев: 135,57г. Завтрак: Wasa Knàcbrod, Vitalinea Yoghurt Kers, Aldi Abdijkaas. Обед: Olijfolie, Zongedroogde Tomaten, Tomaten, Wasa Knàcbrod, Worst. Ужин: Sla, 365 Verse Kaas Mager, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Worst. Перекус/Другое: Vruchtencake, Donuts met Chocolade Glazuur, Oploskoffie (Poeder), Coca-Cola Coca-Cola Zero. подробнее ...

2175 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты, Отдыхать - 8 часа, Работа по Дому - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю