cotegomez- Журнал, 25 ноя 20

Параметры Пользователя cotegomez | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2020

59 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2020:

1229 ккал

Жир: 27,41г | Белк: 120,95г | Углев: 124,88г. Завтрак: Manare Pasta de Mani, Hortifrut Arándanos , Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína, Vivo Cereal Vivo Line. Обед: Wasil Porotos Negros, Coliflor, Tomates, Natura Aceite de Maravilla, Cebollin, Zapallo Italiano, Lechuga de Hoja Verde, Champiñones Cocidos, Pechuga de Pavo. Ужин: Clara de Huevo, Perfect Choice Salsa para Bruschetta Palmito, Espárrago y Almendras, Tomates, Fuchs Pan Integral Multigrano Light, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Перекус/Другое: Quaker Galletas de Avena con Pasas de Uva, Nescafé Tradición, Loncoleche Protein Milk Sabor Cappuccino , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate. подробнее ...

1499 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cotegomez-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cotegomez- Журнал, 25 ноя 20

Оставить свой Комментарий

cotegomez-Изменение Веса