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ayer no tome desayuno y tuve hambre todo el día comí demasiadas proteínas y el reflejo es que bajé solo unos gramos 😓, la comida más importante es el desayuno... a no olvidar y a comer hasta saciarse...
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82,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1855 ккал
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Жир: 153,90г | Белк: 97,07г | Углев: 20,91г.
Завтрак: Simi Omega 3, Mi Tierra Aceite de Coco, Colun Crema para Batir, Nescafé Café Tradición, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Huevo Frito, PF Salame Tipo Italiano, San Ignacio Queso Mantecoso, Mildred Tea Té, Zumo de Limón. Обед: Traverso Mostaza, Lider Chucrut en Vinagre, Hellmann's Mayonesa Supreme, Tomates, Palta Hass, Receta del Abuelo Salchichas Premium, Pechuga de Pollo, Consomé de Pollo. Ужин: Hellmann's Mayonesa Supreme, Carne. подробнее ...
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Потеряно 2,1 кг за Неделю
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 Комментария
Yo vi tu diario y se puede decir que te alimentas sanito ..sigue así no todas las semanas se baja como uno quisiera pero con el tiempo de das cuenta que alimentándose sano verás cambios ... aveces no a todos les sirve el ayuno ..Almenos mi cuerpo ya se acostumbro pero no todos son iguales ..trata de que tu desayuno sea lo mismo de siempre pero quizás sin pan
25 ноя 20 написано членом: cjvph
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No consumo pan, pastas, papas , arroz ni azúcar
Tengo Hashimoto y el método Grez a pesar de ser alto en grasas me hace sentir super bien y me ayuda a bajar... Lo malo que siempre me desvío en el camino y nunca alcanzo mi meta ... Pero voy por ella...❤️
25 ноя 20 написано членом: porut
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Porut yo también tengo hashimoto 🙁 tampoco cómo lo que mencionaste ya que mi endocrino me dijo que con esta enfermedad puedes estar propenso a generar diabetes si comer azúcar en exceso Asique prefiero cuídame de eso y de los carbos no tan buenos y las harinas ...pero yo también aveces me salgo de mi dieta saludable 🤭 pero trato que sea solo una vez por semana o cada dos semanas (cuando como sushi 🤭) si tomo mucha pero mucha pero mucha agua y trato de 2/3 veces por semana hacer algún tipo de ejercicio o caminar mucho .. Ánimo que tú puedes !!
25 ноя 20 написано членом: cjvph
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Te mando buenas vibras espero que alcances tu meta! ❤️
25 ноя 20 написано членом: porut
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Tú también !!! Saludos !! 😀😀😀
25 ноя 20 написано членом: cjvph
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