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Poids stable, je suis contente 😊
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108,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 31,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1975 ккал
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Жир: 65,41г | Белк: 91,62г | Углев: 251,75г.
Завтрак: Auchan Lait Demi-Écrémé , Confitures et Conserves, Pain Blanc, Café. Обед: Oranges, Mutti Sauce Tomate, Huile Végétale, Baguette, Carrefour Haricots Blancs, Potimarron, Charal Pavé de Bœuf , Courgette. Ужин: Favorina Stollen, Dr. Oetker Pizza 4 Fromages, Soupe de Légumes. подробнее ...
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Потеряно 0,0 кг за Неделю
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 Комментария
20 ноя 20 написано членом: lily.maeve59
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Oui, je ne veux plus faire le yo-yo. Donc ne pas reprendre les 9 kilos perdus est une victoire avant de penser à perdre davantage 😁
20 ноя 20 написано членом: cdigi01
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On est d accord, j ai comme toi, j ai perdu et là, çà stabilise, au moins je ne reprends pas et ça pour moi aussi c est une victoire 🙂 en tout cas c est vraiment chouette pour toi, tout doucement mais sûrement :)
20 ноя 20 написано членом: lily.maeve59
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C'était quoi vos objectifs?
20 ноя 20 написано членом: Prolixman
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Oui Lily, ça baisse tranquillement sans frustration
21 ноя 20 написано членом: cdigi01
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Merci Jon, il faut aussi savoir se satisfaire de cela 😁😁
21 ноя 20 написано членом: cdigi01
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Prolixman, mon objectif principal est de perdre du poids de façon durable. Plus de yo-yo. Moyenne de 1900 calories par jour par semaine. Je devrais diminuer un peu après avoir perdu 9 kilos, mais pour l'instant je n'y arrive pas. Je mange de tout, sans frustration. Je fais 45 minutes de vélo d'appartement, minimum 3 fois par semaine. J'aimerais dans un 1er temps descendre en dessous de 100 kilos. Voilà voilà 😁
21 ноя 20 написано членом: cdigi01
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Le tutoiement ne me gêne pas 😊
21 ноя 20 написано членом: cdigi01
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Merci pour vos nombreux encouragements ☺️
21 ноя 20 написано членом: cdigi01
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