We got a new scale this week and i weighed myself on both the old and the new. They new one is accurate, and the old is only two pounds off [it adds two pounds!] So, i guess 170 is accurate, which means I weighed 176 last monday. A lot of that was probably water retention and junk food from that last sunday night. I'm very disappointed in myself for last night.
Am I eating too little of calories? Honestly... some days I barely come up to 1200, and then it seems after about 3-5 days I just BINGE! I know its from stress or boredom, but it might be my body telling me "enough is enough! I NEED MORE CALORIES! RAAWWWWWRRR!!!!"
Plus, I am now exercising about 5 days a week.
I have no idea what to do anymore.
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 18,1 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1331 ккал
|
Жир: 13,50г | Белк: 66,07г | Углев: 252,08г.
Завтрак: apple, whole wheat english muffin, cottage cheese. Обед: orange, light and fit, tlc granola bar. Ужин: strawberries, apple, honey dew melon, cantaloupe, pineapple, banana, cod fish, vegetable mix. Перекус/Другое: banana, grapes and cheese snack, baby carrots, odwalla protein bar. подробнее ...
|
|
2627 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Бег - 10 км/ч - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 33 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,6 кг за Неделю
|
Комментария
if you think it might be too little calories, bump it up 100-200 and see what happens. I'm at 170lb and eating about 1400 a day, losing 1 - 2 pounds a week.
23 фев 09 написано членом: munestar32
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
girlygirlatheart-Изменение Веса
|