ebrulicbn- Журнал, 19 ноя 20

Параметры Пользователя ebrulicbn | < Предыдущая Запись |Следующий >

☺️

72,5 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2020:

1120 ккал

Жир: 43,99г | Белк: 37,57г | Углев: 157,82г. Завтрак: Fındık, Pekmez, Ceviz, Tarhana Çorbası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Fıstık Ezmesi, Ceviz, Muz, Nar, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Mandalina, Gün Kurusu, Yeşil Çay, Domatesler. Перекус/Другое: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Gün Kurusu. подробнее ...

2389 ккал

Упражнение: Günlük spor - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ebrulicbn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ebrulicbn- Журнал, 19 ноя 20

Оставить свой Комментарий

ebrulicbn-Изменение Веса