nurselnels- Журнал, 01 янв 11

Happy New Year!! So far it is starting off great. This year I will reach my goal weight; maybe by my birthday even.

62,4 кг Потеряно до сих пор: 60,1 кг.    Еще предстоит сделать: 3,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

759 ккал

Жир: 31,72г | Белк: 33,97г | Углев: 82,25г.   Завтрак: muffins. Ужин: turkey thigh, normandy vegetables, white sauce, pearl onions, turkey gravy, mashed potatoes. подробнее ...

2314 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 12 минуты, Вождение - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час и 3 минуты, Стоять - 2 часа. подробнее ...