Sobi27- Журнал, 18 ноя 20

Параметры Пользователя Sobi27 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2020

77,8 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2020:

1449 ккал

Жир: 36,85г | Белк: 65,30г | Углев: 207,59г. Завтрак: SPAR Roggen Vollkornbrot, Grüner Tee, Marmelade. Обед: Basmati-Reis, Melanzani, Billa Dampfgegarte Kichererbsen, Tomaten, Rapsöl. Ужин: Rapsöl, Iglo Junge Erbsen, Hähnchenbrustfilet, Billa Rundkornreis, Zwiebeln. Перекус/Другое: Gemischte Nüsse, Ja Natürlich Creme Joghurt, Apfel. подробнее ...

2509 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Пресс - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sobi27-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sobi27- Журнал, 18 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Sobi27-Изменение Веса