Fiberoptic- Журнал, 16 ноя 20

Параметры Пользователя Fiberoptic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Was pleasantly surprised this morning. Down another half pound. On target for the new year!

66,7 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2020:

1687 ккал

Жир: 70,73г | Белк: 74,19г | Углев: 201,36г. Завтрак: Cocoa Powder (Unsweetened), Flaxseed Seeds, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Brown Sugar and Flax, Coffee with Milk and Sugar. Обед: Mackerel, Cashew Nuts, Libby's Sliced Beets, Apples, Cashew Nuts. Ужин: White Bread, White Flour, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Roasted Potato, Beets, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Calavo Avocado. подробнее ...

1991 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Great job! Keep up the good work!

17 ноя 20 написано членом: Debbie Cousins


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fiberoptic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fiberoptic- Журнал, 16 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Fiberoptic-Изменение Веса