Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2020
|
76,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1693 ккал
|
Жир: 86,78г | Белк: 141,28г | Углев: 89,24г.
Завтрак: Takita Stevia, Çay (Demlenmiş), Bitkisel Yağ, Yumurta, Pınar Sucuk, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Zeytin, Namet Hindi Füme, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Torku Banada, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi, Domatesler, Marul. Обед: Hardline Whey 3Matrix. Ужин: Makarna, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Zeytinyağlı Kereviz, Közlenmiş Patlıcan, Bol Bol Mayonez, Tat Ketçap (Acılı), Altınkılıç Kefir, Fırında Patates, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kırmızı Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Badem, Bal, Kuru Üzüm, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Takita Stevia, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Carte D'or Light Dondurma, Ihlamur Çayı, Yeşil Çay. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
