ingridy_kos- Журнал, 14 ноя 20

Параметры Пользователя ingridy_kos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2020

64 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2020:

1168 ккал

Жир: 42,48г | Белк: 104,34г | Углев: 91,44г. Завтрак: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Leite Integral, Goiaba. Обед: Abacaxi, Mamão, Farinha de Milho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida. Ужин: A Granel Brócolis Refogado, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida. Перекус/Другое: Peixe Empanado Frito, Laranjas. подробнее ...

1727 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ingridy_kos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ingridy_kos- Журнал, 14 ноя 20

Оставить свой Комментарий

ingridy_kos-Изменение Веса