Fiberoptic- Журнал, 12 ноя 20

Параметры Пользователя Fiberoptic | < Предыдущая Запись |Следующий >

The scales do work!

67,6 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2020:

1450 ккал

Жир: 56,90г | Белк: 47,99г | Углев: 202,57г. Завтрак: Banana, Peanut Butter Oatmeal with Brown Sugar and Flax, Coffee with Milk and Sugar, Bob's Red Mill Flax Seed. Обед: White Bread, Roasted Salted Cashew Nuts, Apples, Celery, Onion and Spinach Soup. Ужин: Black Olives, Onions, Cucumber (Peeled), Roma Tomatoes, Leek and Potato Soup. Перекус/Другое: Calavo Avocado, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). подробнее ...

2071 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,0 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

1.6 i wish. The truth is yesterday and for days i was stuck at 150.9 and finally this morning it said 149.3, the encouragement i needed. So after the little "blip " on my chart, things are as they should be. Heading in the right direction. The mini-challenges got things working again.

12 ноя 20 написано членом: Fiberoptic

Great job! Keep up the good work!

13 ноя 20 написано членом: Debbie Cousins


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fiberoptic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fiberoptic- Журнал, 12 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Fiberoptic-Изменение Веса