Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2020
|
62,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1132 ккал
|
Жир: 40,16г | Белк: 34,91г | Углев: 171,76г.
Завтрак: Café. Обед: Rúcula, Pepino (Descascado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Fugini Molho de Tomate, Tomates, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Banana Nanica, Molho de Soja (Shoyu), Agro Nippo Soft Tofu, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Fugini Molho de Tomate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Tomates. Перекус/Другое: Nescau Nescau Ball, Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas, Vital Natus Levedo de Cerveja. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
