Innchantik- Журнал, 11 ноя 20

Параметры Пользователя Innchantik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2020

61,6 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2020:

1740 ккал

Жир: 63,36г | Белк: 104,08г | Углев: 190,14г. Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Большая Кружка Молоко 2,5%, Арахисовая Паста, Чернослив, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Увелка Гречка Вареная. Обед: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Арахисовая Паста, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Шарлиз Пастила, Беларусь Сыр Российский, Макфа Макароны Отварные, SPAR Говядина Отварная. Ужин: Омлет Мой, Лента Лук Маринованный, Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок), Помидоры. Перекус/Другое: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. подробнее ...

4379 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 2 часа и 19 минуты, Google Fit - 21 часа и 41 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Innchantik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Innchantik- Журнал, 11 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Innchantik-Изменение Веса