tato4ka1987- Журнал, 08 ноя 20

Параметры Пользователя tato4ka1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2020

62 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2020:

1417 ккал

Жир: 55,96г | Белк: 85,21г | Углев: 142,13г. Завтрак: Экомилк Масло Сливочное с Кристаллами Соли, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Обед: Куриная Грудка Отварная, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Яйцо Куриное, Зеленый Чай, Магнит Чеснок, Свекла Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Ужин: Мой Магазин Оладьи из Кабачков, Домик в деревне Сметана 20%, Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш, Зеленый Чай. Перекус/Другое: Северное Молоко Творог Вологодский 5%. подробнее ...

1785 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tato4ka1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tato4ka1987- Журнал, 08 ноя 20

Оставить свой Комментарий

tato4ka1987-Изменение Веса