irina_rinayka- Журнал, 08 ноя 20

Доброе утро.
День 14.
Второе контрольное взвешивание и замеры.
Буду отталкиваться от результатов прошлой недели.
ОГ 109(108)
ОТ 95 (93)
ОБ 115 (114)
Когда одеваю одежду, даже чувствуется, что стала одежда свободнее немного.
Идем дальше !)

84 кг Потеряно до сих пор: 15,7 кг.    Еще предстоит сделать: 14 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

580 ккал

Жир: 14,03г | Белк: 28,45г | Углев: 84,77г.   Завтрак: Экстра Овсяные Хлопья N3, Евроопт Банан, Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. подробнее ...