|
утро добрым не бывает и привес нас добивает xd. вернулась спустя четыре дня беспорядочного питания, и, думаю, около 30 тысяч (!) съеденных (даже поглощённых) калорий. с таким режимом каждый день считала, что сердце не выдержит и вот-вот остановится. так или иначе, стараюсь взять себя сейчас в руки и вернуться в привычный режим. на следующей неделе планирую посетить психотерапевта, чтобы обсудить проблемы с питанием. очень надеюсь, что мою проблему не обесценят, как это было в прошлый раз. сейчас моя задача «слить воду» и вернуть свои уже привычные 51 килограмм. когда-нибудь мечтаю дойти до 47-48. желаю никому не наедаться до такого состояния, когда на вдохе начинает колоть сердце...лучше сбалансированно питаться, чем загружать свой организм такими вредными, но такими желанными сладостями. на этом всё, хочу смотреть на этот нереальный привес с точки зрения опыта. главное вовремя остановиться - у меня этого не вышло, но никогда не поздно начать сначала. всем хорошего дня и удачи в прогрессе.
|
56 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1117 ккал
|
Жир: 51,70г | Белк: 61,10г | Углев: 98,60г.
Завтрак: ВкусВилл Куриное Филе. Ужин: Пятерочка Яблоко Красное . Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 2,5%, Milka Шоколад Молочный. подробнее ...
|
Набралось 2,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Я смотрю, эту неделю у всех какой-то жор начался, судя по постам (в том числе у меня). Какое-то коллективное помутнение случилось 🥺
06 ноя 20 написано членом: azazalia
|
Мы как хомяки, жирок назиму набираем😉🙋
06 ноя 20 написано членом: Ирина Чапчикова
|
солнце,не переживай,такой большой привес явно не от жира,тебя просто хорошенько залило. очень надеюсь,что ты сможешь найти хорошего специалиста. лучше всего по рекомендациям (если у тебя есть знакомые с похожими проблемами) искать себе врача,ибо чаще всего,особенно среди психологов/психиатров/психотерапевтов попадаются,мягко говоря,не профессионалы. удачи! ♥️
06 ноя 20 написано членом: columbine_massacre
|
элла, я в прошлый раз ходила к этому психотерапевту, так как мне и психолог, и невролог поставили депрессивное расстройство, а она сказала, мол, не придуривайся, ничего у тебя нет 🤣 надеюсь, что в этот раз так не случится. просто город маленький, людей такой профессии на пальцах пересчитать можно, все советуют к ней обращаться. но если не выйдет, то подыщу кого-нибудь другого, потому что не хочу проблему пускать на самотёк. спасибо за поддержку, сейчас самое сложное будет начать вливаться в режим снова😖 залило это да, надеюсь за недели-полторы уйдёт хотя бы большая часть:)
06 ноя 20 написано членом: non-serotonin
|
non-serotonin,кстати,можешь попробовать и онлайн консультации. я,допустим,в силу финансовых возможностей могла себе позволить только онлайн психолога,и то не дипломированного. х) приложение «Psy» довольно хорошее в этом плане. есть как и платные консультации с профессионалами (по крайней мере,написано,что они профессионалы),так и просто поддержка,помощь со стороны обычных пользователей.
06 ноя 20 написано членом: columbine_massacre
|
элла, блин, точно...даже не задумывалась об онлайн варианте. что ж, помолимся, что мне не придётся к этому прибегнуть и я получу помощи от специалиста в «очном режиме».
06 ноя 20 написано членом: non-serotonin
|
non-serotonin,все будет хорошо,обещаю! ♥️
06 ноя 20 написано членом: columbine_massacre
|
элла, спасибо, милая! я очень ценю твою поддержку 🖤
06 ноя 20 написано членом: non-serotonin
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
non-serotonin-Изменение Веса
|
