Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
_perfect_
Журнал
03 ноя 20
_perfect_- Журнал, 03 ноя 20
Параметры Пользователя _perfect_
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Мне изменили планку до 1600 и белок сделали 120 грамм+1 голодный день. Планка по шагам 12 тысяч. Идем дальше.
80,7 кг
Потеряно до сих пор:
2,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
15,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 ноября 2020:
1611 ккал
Жир: 77,25г | Белк: 121,95г | Углев: 103,17г.
Завтрак:
ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное.
Обед:
Капуста Белокочанная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Печень Говяжья Жареная.
Ужин:
Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле , Janarat Айвар Домашний, Судак Запеченный.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
15 Сторонников
Поддержка
Комментария
А раньше у вас планка больше 1600 было?
03 ноя 20 написано членом:
Aiarusha_60
Никогда не забуду свою планку... 1350🙈 И ведь нормально всё было, не голодала))) Но сейчас, когда ухожу в дефицит, не ниже 1600. Вам удачи!!!!
03 ноя 20 написано членом:
kropacheva1177
примерно моя история, правда с самого начала белки 117 и увеличиваем только угли
03 ноя 20 написано членом:
upochka
Наташа, а как у тебя по замерам и проценту жира дела?
03 ноя 20 написано членом:
улитко
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
_perfect_-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю