nurselnels- Журнал, 24 дек 10

Параметры Пользователя nurselnels | < Предыдущая Запись |Следующий >

things are going good!

64,4 кг Потеряно до сих пор: 58,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 декабря 2010:

1005 ккал

Жир: 54,61г | Белк: 32,06г | Углев: 100,30г. Завтрак: Chocolate Squares, Brownie. Обед: Challah Egg Bread, Chocolate Chip Cookie, Brownie. Ужин: Part Skim Mozzarella Cheese, Original Pepperoni Slices, Pizza Crust. Перекус/Другое: Croutons, Baby Swiss Cheese, brownie, Belgian Chocolate Fudge. подробнее ...

2307 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Вождение - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 30 минуты, Стоять - 2 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Gold's Gym Dance - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nurselnels-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nurselnels- Журнал, 24 дек 10

Оставить свой Комментарий

nurselnels-Изменение Веса