|
Доброе утро.
День 7.
Начну его с подведения результатов первой недели.
88 (85,5)
ОГ 111 (109)
ОТ 96 (95)
ОБ 117 (115)
Кушала до 1700.
По цифрам видно, ушла лишняя жидкость, почистился кишечник, и возможно малая доля жира ушла в бёдрах.
На этом не останавливаемся, не балуем себя, а продолжаем.
|
85,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 15,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1648 ккал
|
Жир: 62,47г | Белк: 100,70г | Углев: 169,35г.
Завтрак: Яйцо, Здравушка Биокефир 1%, Экстра Овсяные Хлопья N3, Евроопт Банан, Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%. Обед: Gallina Blanca Макароны Bucatini, Брест-Литовск Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Яйцо. Ужин: Савушкин Сырок Творожный с Изюмом, Савушкин Teos Йогурт Черника, Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Яйцо, Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
