Fledgist- Журнал, 04 сен 13

Up a lot! I'm retaining, and I've been less than disciplined while out of town. I've got to tighten up, and I have been.

83,7 кг Потеряно до сих пор: 69,1 кг.    Еще предстоит сделать: 7,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1064 ккал

Жир: 46,19г | Белк: 51,32г | Углев: 115,69г.   Завтрак: 4 Grain Eggs, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Bananas , Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed) . Обед: Trader Joe's Crunchy Black & White Rice Rolls, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Better than Bouillon Lobster Base. Ужин: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Publix Mild Cheddar Shredded Cheese, Shiitake Mushrooms (Stir-Fried). подробнее ...