daniallan- Журнал, 31 окт 20

Параметры Пользователя daniallan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2020

79 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2020:

1820 ккал

Жир: 49,73г | Белк: 76,03г | Углев: 265,78г. Завтрак: Native Açúcar Demerara, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Nestlé Tostines Água. Обед: Native Açúcar Demerara, Suco de Maracujá, Salada Verde Mista, Seara Filé de Frango à Parmegiana, Seara Filé de Frango à Parmegiana, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Ужин: Garibaldi Suco de Uva Integral, Polenghi Molho Sabor Cheddar, Sadia Batata Palito. Перекус/Другое: Jussara Leite Semidesnatado, Cereal, Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Maçãs Gala. подробнее ...

2053 ккал

Упражнение: passar pano - 7 минуты, aspirar a casa - 15 минуты, lavar louça - 25 минуты, Отдыхать - 12 часа и 13 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

daniallan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

daniallan- Журнал, 31 окт 20

Оставить свой Комментарий

daniallan-Изменение Веса