Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2020
|
55,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1617 ккал
|
Жир: 70,16г | Белк: 127,92г | Углев: 104,46г.
Завтрак: Carrefour Fromage Blanc 3%, Alsa Levure Chimique, Myprotein Son d'avoine, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Vahiné Fleur d'oranger, Prunes, Carrefour Blanc de Poulet, Carrefour Banane, Lindt Chocolat 90%, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré , Carrefour Fromage Blanc 3%, Oeuf, Flocons d'Avoine. Обед: Carrefour Pesto Rosso, Carrefour Pois Chiches, Carrefour Champignons de Paris Émincés, Filet de Poulet. Ужин: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1), Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1), Jean Hervé Purée de Cacahuète, Carrefour Tomates Séchées , Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Odyssée Terrine aux St Jacques, Carrefour Asperges Vertes, Sojasun Yaourt Nature, Aldi Vinaigre Balsamique. Перекус/Другое: Jean Hervé Purée de Cacahuète, Terres et Céréales Bio Flakes de Sarrasin, Myprotein Protein Granola, Noix de Cajou, Amandes, Myprotein Clear Whey Isolate. подробнее ...
|
|
1726 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, HIIT - 22 минуты, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
louloute06400-Изменение Веса
|
