Fat Mike's- Журнал, 30 окт 20

Параметры Пользователя Fat Mike's | < Предыдущая Запись |Следующий >

Gym day 8: arms and chest with abs ( everyday is abs)

My legs feeling good. Stomach muscle got the nice bruised feel, like you know something is working.

Going Strong. Still on 1500 cals a day

143,6 кг Потеряно до сих пор: 38,6 кг. Еще предстоит сделать: 31,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2020:

1503 ккал

Жир: 46,13г | Белк: 151,66г | Углев: 122,28г. Завтрак: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Blueberries . Обед: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Nando's 1/4 Chicken Breast, Woolworths Coleslaw. Ужин: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Banana, Blueberries . Перекус/Другое: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Lovely when you get to this stage when you can appreciate the pain! I hope you have a rest day or days planned for the weekend, but you're doing great! Well done, Mike!

30 окт 20 написано членом: Nikina70

Wednesday and Saterday Sunday are rest days.

30 окт 20 написано членом: Fat Mike's


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fat Mike's-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fat Mike's- Журнал, 30 окт 20

Оставить свой Комментарий

Fat Mike's-Изменение Веса