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Heute bis Mittag arbeiten und danach geht es auf den Schmetterlingspfad bei Willebadessen
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76,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1880 ккал
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Жир: 52,00г | Белк: 66,79г | Углев: 283,52г.
Завтрак: Schwarze Plätzchen (10g), Gala Äpfel, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Kaffee mit Milch. Обед: Ja! Müsli-Riegel Schokolade ohne Zuckerzusatz, Vanillequark, Banane. Ужин: Golden Seafood Knusperfilets Käse-Kräuter, Gut & Günstig Kaisergemüse, Gouda. Перекус/Другое: Nester (10g), Ritter Sport Schokowürfel, Coca-Cola Coca-Cola, Krombacher Pils Alkoholfrei, Orangenkekse (10g). подробнее ...
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2375 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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 Комментария
28 окт 20 написано членом: gabili147
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Danke! Heute Morgen hat es noch kräftig geregnet, jetzt scheint die Sonne und es soll trocken bleiben
28 окт 20 написано членом: Multigirl80
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Ich habe heute Therapiestunde im Wald. Darf die Klinik wegen zu hoher Coronazahlen nicht betreten. Komische Situation. Ganz was anderes das du machst, aber ich hoffe auch auf gutes Wetter.
28 окт 20 написано членом: gabili147
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Na dann drücke ich uns (und allen anderen die draussen was machen wollen) mal die Daumen das es so bleibt
28 окт 20 написано членом: Multigirl80
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Hoert sich gut an: viel Vergnuegen Multi und gute Besserung Gaby 🤗💕
28 окт 20 написано членом: Bunte Teller
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Ach was war das wieder schön!
11,9km in knapp 2,5h. Jetzt erstmal Käffchen und danach Dusche.
28 окт 20 написано членом: Multigirl80
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Multigirl80-Изменение Веса
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