mltm1988- Журнал, 26 окт 20

Параметры Пользователя mltm1988 | < Предыдущая Запись |Следующий >

sukurler olsun vermeye basladim;)

67,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2020:

977 ккал

Жир: 42,73г | Белк: 67,56г | Углев: 84,70г. Завтрак: Sütaş Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Doğalsan Yulaf Kepeği. Обед: Migros Hindi Füme Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dardanel Ton Klasik. Ужин: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Lahana Sarması, Pişmiş Lahana (Taze Olandan). Перекус/Другое: Ev Yapımı Yoğurt. подробнее ...

1740 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Darısı bizim başımıza :)

26 окт 20 написано членом: munevverdrdgn

Döngüyü kırdın yani tebrikler

26 окт 20 написано членом: serkanbl

Tebrikler 👏🎉

26 окт 20 написано членом: Sportf_06 🖤🤍

Evet cok sukur😊🙈😃🥰 tesekkurler darisi herkese

26 окт 20 написано членом: mltm1988

Agliycaktim artik ya insan 69 un alyina dusemezmi delirdim bi ara valls;) drvami da gelsin insallahhh ☺️ tek trk tsk ederim desteginiz icin ☺️

26 окт 20 написано членом: mltm1988


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mltm1988-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mltm1988- Журнал, 26 окт 20

Оставить свой Комментарий

mltm1988-Изменение Веса