Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2020
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43,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1364 ккал
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Жир: 23,94г | Белк: 72,20г | Углев: 216,49г.
Завтрак: はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, セブンプレミアム 温泉たまご, バナナ. Обед: ブルドックソース ウスターソース, フレンチサラダドレッシング（無脂肪）, 青菜, カブ, もやし, 厚揚げ, セブンイレブン グリル野菜, 人参, いんげん, ほうれん草, 豆腐ハンバーグ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米, 無印良品 食べるスープ 5種野菜のミネストローネ. Ужин: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, フレンチサラダドレッシング（無脂肪）, ブルドックソース ウスターソース, 人参, いんげん, 青菜, カブ, もやし, 厚揚げ, セブンイレブン グリル野菜, ほうれん草, 豆腐ハンバーグ, 雑穀米. Перекус/Другое: ミュート 豆腐マフィン おさつきなこ, コーヒー. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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Marina3914-Изменение Веса
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