ChristyF- Журнал, 29 авг 13

Параметры Пользователя ChristyF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Have eaten out twice in past week... gotta stop that. Not doing bad, maintaining my weight around 164. Would like to drop to 150, but pretty happy with where I am and how I'm holding steady, even with "outings". Just shows me I can keep the weight in check.

74,4 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2013:

1064 ккал

Жир: 36,28г | Белк: 67,12г | Углев: 134,41г. Завтрак: Pepperidge Farm Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - Soft 100% Whole Wheat, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Nestle Sugar Free Vanilla Caramel Creamer, Coffee. Обед: Pepperidge Farm Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - Soft 100% Whole Wheat, Light Mayonnaise, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham. Ужин: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Cauliflower (Frozen). Перекус/Другое: Fibersure Fiber Supplement, Great Value Light Nonfat Yogurt - Piña Colada, Libby's Skinny Fruits Mandarin Oranges. подробнее ...

2046 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

wow! we could be twins! I, too, am 164 and my goal is 150! Good luck to you! I am with you and your attitude that "diets don't work" It is a lifestyle change. Good luck to us!

29 авг 13 написано членом: iulani


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ChristyF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ChristyF- Журнал, 29 авг 13

Оставить свой Комментарий

ChristyF-Изменение Веса